Η κατανάλωση της μπανάνας αναστέλλει το αίσθημά της πείνας για µμεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι μπανάνες, όχι µόνο δεν προκαλούν απόκτηση βάρους αλλά αποτελούν εξαιρετικό πρόσθετα σε δίαιτες αδυνατίσματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι από τις πιο χορταστικές τροφές που υπάρχουν χάρη στην περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.